RETRAIN GYMNASTICS 2
- CHASING EXCELLENCE
Bar Muscle Up 1.0
Consigue realizar tus primeras repeticiones
- Adquiere la fuerza y coordinación necesarias para realizar tus primeros Bar Muscle Ups
- Requerimientos: Dominio del Strict Pull Up y del Kipping Chest to Bar
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
Bar Muscle up 2.0
Consigue realizar series de Bar Muscle Ups enlazados
- Mejora tu capacidad para realizar BMU y enlazar uno con otro
- Requerimientos: Realizar Bar Muscle Up aislados sin goma
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
Ring Muscle Up 1.0
Desbloquea tu primer Ring Muscle Up
- Adquiere la fuerza y coordinación necesarias para realizar tus primeros Ring Muscle Ups
- Requerimientos: Dominio del Ring Strict Pull Up y Ring Dip
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
ring muscle up 2.0
Consigue enlazar repeticiones de Muscle Up en anillas
- Mejora tu capacidad para realizar RMU y enlazar uno con otro
- Requerimientos: Realizar Ring Muscle Up aislados sin goma
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
pull over 1.0
Consigue tu primer Pull Over
- Mejora tu fuerza y coordinación para conseguir tu primer Pull Over
- Requerimientos: Dominio del Strict Toes to Bar y Strict Pull Up
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
pull over 2.0
Aprende a enlazar varias repeticiones de Pull Over
- Domina los Pull Over y aprende a enlazar uno con otro
- Requerimientos: Capacidad para realizar Pull Overs aislados
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
HANDSTAND WALK 1.0
Iniciate a caminar con las manos
- Mejora tu fuerza y control corporal para conseguir tus primeros metros de HandStand Walk
- Requerimientos: Dominio del HandStand Hold en pared y del Wall Walk
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
HANDSTAND WALK 2.0
Domina tu HandStand Walk
- Domina el HandStand Walk para poder completar tramos largos bajo fatiga
- Requerimientos: 5m de HandStand Walk Unbroken
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
Handstand walk skills
Pirueta + Free HandStand Hold + Free Handstand push up
- Mejora tus habilidades boca abajo
- Requerimientos: Dominio del HandStand Walk
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
Handstand walk ramp
Domina la Rampa
- Aprende a dominar la Rampa de HandStand Walk
- Requerimientos: Dominio del HandStand Walk
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
15€ - PAGO ÚNICO
single leg squat (pistol)
Consigue tus primeros Single Leg Squats
- Consigue fuerza y movilidad para realizar tus primeros Single Leg Squats
- Requerimientos: Ninguno
- 20-30' de entrenamiento - 2 Días por semana - 12 Semanas
- Test inicial y Retest al final de la progresión
